浜松で子どもをすくすく育てるためのQ&Aサイト

トップ悩みから探す生活好き嫌いや少食で体重が増えない

好き嫌いや少食で体重が増えない

好き嫌いが多く、ご飯もあまり食べず、体重も増えません。どうしたらいいですか。

食事の時に、おなかはしっかり空いていますか?

おやつと食事の時間が近かったり、食前にジュース(野菜ジュースも含む)等でおなかがいっぱいだったりすると、肝心な食事の時におなかがいっぱいで、食が進まない場合もあります。

こんな工夫をしてみよう!

おやつや飲み物の量・リズムは大人が決めることが大切です。小食の子どもの場合、「おやつ=お菓子」ではなく、食事でとりきれない分を「軽い食事」として用意しましょう。

また、盛付けの工夫として、苦手なものは少量の盛付けにし、「食べられた」という自信をつけていくこともひとつの方法。食べ具合を見守りながら、ほめながら、進めていきましょう。

なお、母子健康手帳の発育曲線にお子さんの身長・体重の数値を加えてみて、曲線に沿って伸びているようでしたら、あまり心配しなくても良いでしょう。

発育について心配なことがあれば、かかりつけの医師等に相談してみましょう。

カテゴリー