エアコンを使う時に気をつけることは？

赤ちゃんは大人よりも外気の影響を受けやすい

赤ちゃんは体が小さく、体温調節機能も未熟なので、暑い所にいれば、すぐに体が熱くなり、寒い所ではすぐに体が冷えるというように、大人よりも外気の影響を受けやすくなっています。夏には、室内でも熱中症対策が必要であり、またエアコン等の使用時には冷え過ぎについても注意が必要です。

温度だけでなく湿度・風向き・気温差にも注意を

1. 赤ちゃんに快適な室温は、夏は26～28℃
   赤ちゃんによって個人差がありますので、背中が汗ばんでいないか、背中やお腹が冷えていないか、機嫌はよいか、など様子をみましょう。汗ばんでいるようなら暑がっているので、衣類や布団で調節し、室温が高い場合はエアコンを使用しましょう。
   また、エアコン使用時等、冷たい空気は下に溜まりやすいので、赤ちゃんの寝ている場所に温度計を置き、そこで室温を確認しましょう。
2. 湿度にも配慮しましょう
   快適に過ごせる湿度は、40～60％です。梅雨や台風で湿度が高い時は、エアコンの除湿機能も活用しましょう。
3. 風が直接あたらないよう注意
   赤ちゃんに直接風があたると体温が奪われてしまいます。風があたらないよう、ベビーベッド等、赤ちゃんを寝かせる場所に気をつけましょう。
4. 外気温との温度差に注意
   外との温度差があり過ぎると、外に出た時に体に負担がかかります。猛暑日に外出する時は、午前中の日が高くなる前の時間帯や、夕方等、外出する時間帯を選ぶことも必要です。